Thực đơn hàng ngày: 10 mâm cơm ngon đủ món hấp dẫn

Tham khảo các thực đơn hấp dẫn trong tuần vừa ngon miệng, dễ làm lại đầy đủ chất dinh dưỡng dưới đây. Bạn sẽ chẳng phải đau đầu suy nghĩ hôm nay ăn gì.

Đối với gia đình có 4 người gồm 2 vợ chồng và 2 con thì thực đơn hàng ngày phải đảm bảo đủ dinh dưỡng và các món dễ ăn cho trẻ. Nếu toàn người lớn thì thực đơn có thể không cần cầu kì nhưng vẫn phải đủ các nhóm thịt, tinh bột, chất xơ. Bạn có thể tham khảo menu dưới đây.

Thực đơn 1:
- Gà tần
- Thịt xào hành tây
- Củ quả luộc

Ảnh @hathunguyen

Thực đơn 2:
- Chim câu nướng
- Nộm su hào cà rốt
- Tim lợn luộc
- Canh rau ngót thịt băm
- Bưởi da xanh

Ảnh @hathunguyen

Thực đơn 3:
- Tôm rim mặn ngọt
- Canh sườn khoai sọ
- Lòng gà xào ớt chuông
- Dưa chuột

Ảnh @hathunguyen

Thực đơn 4:
- Thịt ba chỉ luộc
- Tim cật xào ớt chuông
- Cải chip luộc

Ảnh @hathunguyen

Thực đơn 5:
- Tôm hấp nước dừa
- Ếch chiên lá lốt
- Nem rán giòn
- Rau dền luộc

Ảnh @hathunguyen

Thực đơn 6:

- Canh rau má thịt xay
- Đậu que luộc
- Cá bống kho khô
- Thịt ba chỉ luộc
- Bưởi tráng miệng

Ảnh @Nguyenlethuydiem

Thực đơn 7:

- Canh dưa bò
- Cải thìa sốt dầu hào
- Mực xào dưa leo
- Cá bạc má chiên
- Táo tráng miệng

Ảnh @Nguyenlethuydiem

Thực đơn 8:

- Cá ngừ kho thơm (dứa)
- Trứng chiên nước mắm
- Đậu que xào
- Canh khoai lang
- Đậu que xào

- Dưa leo

- Trái cây tráng miệng

Ảnh @Nguyenlethuydiem

Thực đơn 9:

- Ba chỉ xào
- Khô cá dứa chiên

- Súp lơ baby, đậu hà lan xào
- Canh nấm rơm
- Rau sống

- Bánh trái cây

Ảnh @Nguyenlethuydiem

Thực đơn 10:

- Sườn non chiên mắm ruốc
- Chả bò

- Su su xào
- Canh rau ngót

- Khoai mì (sắn) hấp nước dừa
- Đu đủ tráng miệng

Ảnh @Nguyenlethuydiem